Skip links

Volim PENJANJEADRENALINIZAZOVE

Želiš osjetiti slobodu koju penjanje pruža?
Navrati do dvorane i popni se do topa!

Pogledaj dvorane
Ukratko o penjanju

Što trebaš znati o penjanju

Sportsko penjanje atraktivan je i u svijetu sve popularniji oblik sporta i rekreacije koji se prakticira na prirodnim i umjetno izgrađenim stijenama. Penjati se može na nižim (tzv. bouldering) ili višim stijenama (tzv. lead penjanje, koje uključuje i sigurnosnu opremu, prvenstveno užad). Zadatak i izazov je savladati pojedini “smjer”, odnosno manje ili više zahtjevan uspon. Penjanjem se mogu baviti gotovo svi uzrasti, od djece do starijih osoba.

Sportsko penjanje zabavna je i uzbudljiva fizička aktivnost, prepuna izazova, s nizom pozitivnih učinaka po zdravlje, od trošenja energije do druženja i socijalizacije. Osim savladavanja straha (kod dijela početnika) penjači postupno usavršavaju tehnike penjanja ali i poboljšavaju koordinaciju pokreta, koncentraciju i pravilno disanje. Uz to, penjanje potiče lučenje adrenalina i drugih hormona koji umanjuju stres i pojačavaju osjećaj zadovoljstva.

Ne brini: na samom početku osnovnu opremu za penjanje možeš unajmiti kod nas u dvorani. Za prve korake na stijeni treba ti tek udobna odjeća, posebne penjačke cipele, tzv. penjačice, i magnezij. Penjačke cipele služe za precizno i čvrsto postavljanje stopala po izrazito strmom terenu i sitnim nožištima, a magnezij karbonat, kao i u drugim sportovima, za isušivanje prstiju, odnosno za postizanje što sigurnijeg hvata i prevenciju skliskosti.

Što je penjanje
Fothia intro tečaj odrasli
Tečaj i treninzi

Penjanje za odrasle

Privlači te penjanje ali ne znaš kako početi? Dođi u jednu od naše dvije dvorane i pogledaj uživo kako slobodno penjanje izgleda. I odmah probaj penjati, zašto ne? Tvoja stijena za penjanje te čeka.

Preporučamo prolazak osnovnog bouldering tečaja gdje ćeš naučiti osnovne tehnike penjanja.

Za one željne visine i penjanja s užetom tu je uvodni tečaj lead penjanja.

Nakon savladanih osnova pridruži se naprednim grupama s voditeljem ili samostalno nastavi penjati u vrijeme koje ti najviše odgovara.

Tečajevi za odrasle
Tečaj i treninzi

Penjanje za djecu

Djeca su najbolji dokaz koliko je penjanje ustvari prirodno. Klinci odmalena istražuju i nezaustavljivo se veru: po drveću, namještaju, po roditeljima i igralištima.

Javite nam se i dogovorite besplatni probni termin za vaše dijete.

Imamo treninge za sve uzraste, od 5 do 18 godina.

Penjanje razvija koncentraciju, koordinaciju, ali i je i dobar oblik socijalizacije.

No, prije svega, penjanje je zabavno i izvrstan je način trošenja energije.

Tečajevi za djecu
Fothia tečaj penjanja za djecu

Fothia Velesajam

Najveća bouldering dvorana u Hrvatskoj
Adresa

Velesajam Pav. 25-galerija
Zagreb

Kontakt
Radno vrijeme

Pon – Pet:
9:00 – 16:00 [regular]
9:00 – 23:00 [prime time]
21:00 – 23:00 [regular]

Sub:
11:00 – 22:00
Ned:
16:00 – 22:00

Članarina

Mjesečna članarina [regular]: 42,00 €
Mjesečna članarina [prime time]: 53,00 €
Dnevna ulaznica [regular]: 8,00 €
Dnevna ulaznica [prime time]: 10,00 €

Cjenik

Fothia Velika Gorica

Prva bouldering dvorana u Velikoj Gorici
Adresa

Trg kralja Petra Krešimira IV
Velika Gorica

Kontakt
Radno vrijeme
Članarina

Mjesečna članarina: 50,00 €
Dnevna ulaznica: 9,00 €

Cjenik
Blog

Najnovije objave

Fothia

Instagram

Fothia

Facebook

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
Pola PH iza nas!08. i 09. 3. održali smo Prvenstvo Hrvatske u boulderu za seniore i mlađe kategorije: od ml. juniora do ml. seniora.Prvo mjesto? Drugo mjesto?...treće? uf, bilo je napeto. U seniorskom je pogotovo do pred sam kraj bilo ne izvjesno stanje o prva tri mjesta.Fothia – Bim sport natjecateljski team osvaja 12 medalja. Seniorke: 1. mjesto, Anja Santini Mikulić, 2. mjesto, Karla Zrinski; seniori: 3. mjesto, Tomislav Šproh.Ml. Juniorke: 2. mjesto, Marta Latinac; 3. mjesto, Lorena Drenški; ml. juniori: 1. mjesto, Lucijan Puljek; juniorke: 1. mjesto, Lena Opačić; juniori: 2. mjesto, Jakob Neorčić; ml. seniorke: 2. mjesto, Karla Zrinski, 3. mjesto, Anja Santini Mikulić; ml. seniori: 2. mjesto, Dan Kobasić, 3. mjesto, Blaž Škrgatić.Nadamo se da vam je svima bilo zabavno i dobro. Jedva čekamo mlađe kategorije!Volim penjanje!#fothia #fothiavelesajam #bimsportoutdoor #boulder #penjanje #climbing ... See MoreSee Less
Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
🟢AOBB 2024🟢Još jedna luda bitka odvila se na Fothiji, 15. 02. 2024. 5 krvoločnih Alpinističkih odsjeka pojavilo se taj dan i započelo obračun. Uključio se ovaj puta i @bimsportoutdoor i osigurao lude nagrade: uže, pojasevi, kompleti, ruksaci, magnezij itd..sick!Borba je bila nemilosrdna kao i svake godine, drugo nismo niti očekivali.Pobjedu odnosi opet Velebit, na drugom mjestu Varaždin, treće AOŽ, četvrto Matica i peto mjesto Rak. Broj smjerova: @aovelebit 651, @ao_zeljeznicar 564, @aomatica 532, @rak_rijeckialpinistickiklub 293, Varaždin 267.Iduće godine nastavljamo naravno tradiciju, s još luđim izazovima, preprekama, poduhvatima.Vidimo se!Volim penjanje!📸 @ivanapevec.photo Sve fotke u linku na opisu profila.#fothia #bimsportoutdoor #aobb #alpinizam #bouldering #penjanje #climbing #volimpenjanje ... See MoreSee Less
Fotografije iz objava korisnika: Penjačka dvorana Fothia ... See MoreSee Less
Fothia

Recenzije

“Odlično mjesto za treniranje penjanja za djecu. Treneri su super, lijepo rade s djecom.”

Sanja Ganic Lacković
Sanja Ganic Lacković
roditelj

“Sve što treba jednom penjaču. WC, svlačionica i poligoni različitih težina.”

Antonio Orešić
Antonio Orešić
penjač u usponu

“Best bouldering gym in Croatia.”

Jagor Cakmak
Jagor Cakmak
član Fothie od 2009.
Fothia

Prijatelji