Skip links

Volim PENJANJEADRENALINIZAZOVE

Želiš osjetiti slobodu koju penjanje pruža?
Navrati do dvorane i popni se do topa!

Pogledaj dvorane
Ukratko o penjanju

Što trebaš znati o penjanju

Sportsko penjanje atraktivan je i u svijetu sve popularniji oblik sporta i rekreacije koji se prakticira na prirodnim i umjetno izgrađenim stijenama. Penjati se može na nižim (tzv. bouldering) ili višim stijenama (tzv. lead penjanje, koje uključuje i sigurnosnu opremu, prvenstveno užad). Zadatak i izazov je savladati pojedini “smjer”, odnosno manje ili više zahtjevan uspon. Penjanjem se mogu baviti gotovo svi uzrasti, od djece do starijih osoba.

Sportsko penjanje zabavna je i uzbudljiva fizička aktivnost, prepuna izazova, s nizom pozitivnih učinaka po zdravlje, od trošenja energije do druženja i socijalizacije. Osim savladavanja straha (kod dijela početnika) penjači postupno usavršavaju tehnike penjanja ali i poboljšavaju koordinaciju pokreta, koncentraciju i pravilno disanje. Uz to, penjanje potiče lučenje adrenalina i drugih hormona koji umanjuju stres i pojačavaju osjećaj zadovoljstva.

Ne brini: na samom početku osnovnu opremu za penjanje možeš unajmiti kod nas u dvorani. Za prve korake na stijeni treba ti tek udobna odjeća, posebne penjačke cipele, tzv. penjačice, i magnezij. Penjačke cipele služe za precizno i čvrsto postavljanje stopala po izrazito strmom terenu i sitnim nožištima, a magnezij karbonat, kao i u drugim sportovima, za isušivanje prstiju, odnosno za postizanje što sigurnijeg hvata i prevenciju skliskosti.

Što je penjanje
Fothia intro tečaj odrasli
Tečaj i treninzi

Penjanje za odrasle

Privlači te penjanje ali ne znaš kako početi? Dođi u jednu od naše dvije dvorane i pogledaj uživo kako slobodno penjanje izgleda. I odmah probaj penjati, zašto ne? Tvoja stijena za penjanje te čeka.

Preporučamo prolazak osnovnog bouldering tečaja gdje ćeš naučiti osnovne tehnike penjanja.

Za one željne visine i penjanja s užetom tu je uvodni tečaj lead penjanja.

Nakon savladanih osnova pridruži se naprednim grupama s voditeljem ili samostalno nastavi penjati u vrijeme koje ti najviše odgovara.

Tečajevi za odrasle
Tečaj i treninzi

Penjanje za djecu

Djeca su najbolji dokaz koliko je penjanje ustvari prirodno. Klinci odmalena istražuju i nezaustavljivo se veru: po drveću, namještaju, po roditeljima i igralištima.

Javite nam se i dogovorite besplatni probni termin za vaše dijete.

Imamo treninge za sve uzraste, od 4 do 18 godina.

Penjanje razvija koncentraciju, koordinaciju, ali i je i dobar oblik socijalizacije.

No, prije svega, penjanje je zabavno i izvrstan je način trošenja energije.

Tečajevi za djecu
Fothia tečaj penjanja za djecu

Fothia Velesajam

Najveća bouldering dvorana u Hrvatskoj
Adresa

Velesajam Pav. 25-galerija
Zagreb

Kontakt

+385 95 8581 661
info@fothia.hr

Radno vrijeme

Pon – Pet:
9:00 – 16:00 [regular]
9:00 – 23:00 [prime time]
21:00 – 23:00 [regular]

Sub:
11:00 – 22:00
Ned:
16:00 – 22:00

Članarina

Mjesečna članarina [regular]: 42,00 €
Mjesečna članarina [prime time]: 54,00 €
Dnevna ulaznica [regular]: 8,00 €
Dnevna ulaznica [prime time]: 10,00 €

Cjenik

Fothia Velika Gorica

Prva bouldering dvorana u Velikoj Gorici
Adresa

Trg kralja Petra Krešimira IV
Velika Gorica

Kontakt

+385 98 9475 759
info@fothia.hr

Radno vrijeme

Pon – Sub:
7:00 – 22:00

Ned i praznici:
zatvoreno

Članarina

Mjesečna članarina: 50,00 €
Dnevna ulaznica: 10,00 €

Cjenik

Ulaz preko access sustava i Studionaut aplikacije

Dnevna ulaznica – kartično plaćanje na licu mjesta.
Mjesečne članarine javiti se na e-mail i plaćanje virmanski 2-3 dana unaprijed.

Online registracija
Blog

Najnovije objave

Fothia

Instagram

Fothia

Facebook

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
🧗‍♀️ Sigurnost na prvom mjestu!Naša škola penjanja za djecu osmišljena je tako da mali penjači uživaju u igri, a pritom uče sigurnosne navike i bonton penjanja. ✨✅ Certificirana oprema i stijene✅ Licencirani treneri s iskustvom rada s djecom✅ Otvorenost roditeljima – pratite napredak svog djeteta ❤️Bilo da tražite trening penjanja za djecu ili mjesto gdje se spajaju zabava i sigurnost, naša dječja penjaonica je pravi izbor. 🌟👉 Pridružite se našoj školi penjanja za djecu – upisi su otvoreni!📩 Pošaljite nam poruku ili kliknite na link u opisu profila za prijavu.#dječjapenjaonica #aktivnaklinci #zagrebkids #penjanjezagreb ... See MoreSee Less

Photo

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Penjačka dvorana Fothia.
Penjačka dvorana Fothia
🌿 Nova penjačka škola u prirodi kreće 20.09.! 🚀Ako želiš osjetiti pravu avanturu, naučiti osnove sportskog penjanja na stijeni u Hrvatskoj i provesti vrijeme na svježem zraku – ovo je tvoja prilika. 🧗‍♂️✨👉 Naučit ćeš sve od tehnike, sigurnosti pa do uživanja u čarima outdoor penjanja u prirodi. Broj mjesta je ograničen – rezerviraj svoje na vrijeme!📅 Start: 20.09.🔗 Prijave u DM ili skola@fothia.hr#penjačkaskolauprirodi #penjanjenastrijeni #outdoorpenjanje #školapenjanja #sportskopenjanje ... See MoreSee Less

Photo

Penjačka dvorana Fothia je na lokaciji Zagreb.
Penjačka dvorana Fothia
Fothia Youth boulder kamp – Valdaone, 31.8 – 6.9.2025Natjecateljski tim Fothia Youth pakira kofere i crashpade te planira popesti svaki boulder koji im se nađe na putu. Poručuju da im je ostalo još par slobodnih mjesta pa ukoliko penješ 6B i više dođi i priduži im se. 😴Spavanje u šatorima🏕️ te kuhanje u kampu – “Camping Miralago” kod jezera Idro.🧍‍♀️🧍‍♂️Instruktori: Marco i IvaSportski sadržaji u kampu (dok nismo na penjalištu): 🏊‍♂️kupanje/skakanje, 🏐odbojka, slackline, stolni tenis i društvene igre prije spavanja.🏷️Cijena izleta 580 eur.– u cijenu je uključen smještaj, putovanje, penjanje, hrana, putno osiguranje, instruktori, crash padovi, ulaznice za Gardaland.Dodatno za nadoplatiti: ulaznica za gledanje svjetskog prvenstva: 20 eur.📅Program:31.8 – polazak 8:00h s Velesajma, slaganje šatora, sportski sadržaji u kampu1.9 – bouldering na penjalištu Valdaone2.9 – bouldering na penjalištu Valdaone3.9 – rest day – poludnevni izlet u Gardaland, sportski sadržaji u kampu4.9 – bouldering na penjalištu Valdaone5.9 – bouldering na penjalištu Valdaone6.9 – pospremanje šatora, lead penjanje na prirodnoj stijeni, gledanje finala svjetskog prvenstva u leadu u Kopru, povratak 1h ujutroU slučaju kiše – penjemo u dvorani “Arco Climbing” i “Mad Climbers” Brescia#penjanjedjecaZagreb#sportskoPenjanjeHrvatska#boulderingZagreb#školapenjanja#penjačkaDvorana ... See MoreSee Less

Photo

Fothia

Recenzije

“Odlično mjesto za treniranje penjanja za djecu. Treneri su super, lijepo rade s djecom.”

Sanja Ganic Lacković
Sanja Ganic Lacković
roditelj

“Sve što treba jednom penjaču. WC, svlačionica i poligoni različitih težina.”

Antonio Orešić
Antonio Orešić
penjač u usponu

“Best bouldering gym in Croatia.”

Jagor Cakmak
Jagor Cakmak
član Fothie od 2009.
Fothia

Prijatelji